grgrgrggrrg

Pacar???

Hmmmmm...

Pengen siihh,, cuma ........

Nanti aja kali yaaa, selesai kuliah, insha allah langsung dapet kerjaan, nyenengin orang tua dulu baru deh mikirin pasangan..

Kalo udah dapet, dan dia pun serius ga usah lama-lama kalo bisa insha allah langsung nikah kalo emang udah jodohnya.

Jadi insha allah ga perlu ngalamin lagi yang namanya putus cinta trus galau-galauan.

Banyak sih yang ngledekin, tapii emang dari guenya sendiri yang belom pngen untuk sekarang ini..

Banyak juga yang bilan, pacar buat ngasih semangat, tapi menurut gue, gue masih punya keluarga dan sahabt gue yang masih mampu bikin semangat gue membara. hehehhhee

Persahabatan (:

Persahabatan kita begitu indah, hingga aku tidak ingin terpisahkan oleh kalian.

Kalian begitu mengerti aku

Kalian begitu memahamiku

Dan kalian yang mengingatkanku tetang kesalahannku

Menyatukan berbagai macam pemikiran dan pendapat memang tidak mudah, tapi hingga sejauh ini kita mampu melaluinya

Meski sering terjadi pertengkaran dan kesalahpahaman kita tetap mampu bersama

Ketika salah satu diantara kami bersedih satu dan yang lainnya slalu menghibur

Ketika salah satu dari kami bersalah, satu dan yang lainnya slalu mengingatkan

Ketika semua orang pergi karena sifatku, kalian tetap berada disampingku dan memberiku semangat

Kalian yang tidak prnah lelah mendengar keluhku

Kalian yang tidak pernah bosan mendengar ceritaku

Kalian yang tidak pernah capek mngingatkanku

Aku ingin slalu bersama kalian

Aku ingin kalian tetap seperti ini

Aku ingin kalian tetap bersamaku

Banyak orang yang datang silih berganti, tapi tidak bisa menggantikan posisi kalian

Hingga tiba saatnya kita terpisah oleh ajal, akupun masih berharap bertemu kalian dialam yang berbeda

Jika ku melupakan ini, tolong bantu aku ingatkan aku tentang kalian, tentang persahabatan kita.

Teruntuk sahabatku Fio, Ines, dan Vany 

......

Dulu kita slalu bersama

Dulu kita slalu tertawa dan berbincang bersama

Dulu masalahkupun masalahmu

Dulu setiap detik menit jam tak terasa

Sekarang kita terpisah

Sekarang kita tertawa dan berbincang ditempat dan orang yang berbeda

Sekarang ku menyelesaikan semuanya sendiri

Sekarang setiap detik menit begitu lama

Karena sekarang semua berubah, sejak kalian menemukan kebahagian ditempat lain bersama yang lain

Terimakasih untuk waktu yang kalian beri untukku

Terimakasih untuk perhatian dan kepedulian kalian

Terimakasih untuk kebersamaan selama ini

Semuanya akan selalu tersimpan disini

Ya, disini, dihati ku terdalam

Di hati kecil dan ku tutup rapat-rapat agar semuanya tetap abadi 

Teruntuk kalian yang pernah dan akan terus menjadi yang terbaik untuku (':

Maaf ...

Maafkan aku yang tak mengenalimu
Maafkan aku yang tak mengertimu
Maafkan aku yang tak memahamimu
Maafkan aku yang tak sempurna

Maafkan aku meninggalkanmu
Maafkan aku yang memutuskanmu
Maafkan ku yang melukaimu
sesungguhnya aku yang terlebih dulu kau lukai

Aku mencoba mengeri kamu
aku mencoba tuk memahamimu
aku mencoba mengenali sifatmu
tapi aku yang tak mampu bertahan

Sungguh aku tak menyesal dengan keadaan ini
Sungguh aku tak pernah menyesal mengenalmu
Sungguh aku tak pernah menyesal tuhan mempertemukanmu denganmu
Dan sungguh aku tak menyesal ALLAH mengatur semuanya seperti ini
Karna inilah yang terbaik untukku dan juga untukmu
Aku yakin ALLAH telah memberikan yang terbaik untuk kita.

Aku disini masih...

Aku disini masih menunggu

aku disini masih menanti

aku disini masih berharap 

sebuah keajaiban untukku kan datang

Aku disini masih menunggu

aku disini masih menanti

aku disini masih berharap

kamu menepati janjimu

Aku disini masih menunggu

aku disini masih menanti

aku disini masih berharap

aku disini  masih  ........

AKU DISINI MASIH MENUNGGU MENANTI DAN BERHARAP KEBAHAGIAN YANG SEMPURNA DATANG PADAKU....

Aku anakmu

sampai kapanpun akan begitu

aku mencintaimu dengan seluruh jiwa yang aku punya

hingga napas ku terhenti itu takkan brubah

aku selalu menjaga prasaanmu

mskipun terkadang aku khilaf melukai perasaanmu

tapi percayalah, setelah mlukaimu perasaankupun sakit

dosa yang bsar tlah ku prbuat saat itu

aku tau kau menyayangiku

aku tau kau tak ingi melihatku sakit

aku tau kau tak ingin mlihatku terluka

aku tau kau tidak ingin kehilangannku

akupun seperti itu

tapi, jangan biarkan batinku selalu trtekan

jangan biarkan hatiku menangis

jangan biarkan aku membencimu msekipun itu takkan pernah terjadi

jangan biarkan pikiranku berfikir buruk tentangmu

aku mau kau mempercayaiku

aku mau kau berbuat adil terhadapku

aku mau kau mencintaiku tulus

Tugas Psikoterapi

Beck ( Teori Kecemasan )

            Model kecemasan Beck (umum) ialah model yang betul-betul menghubungkan factor emosi dan pikiran dengan gangguan kecemasan (Beck. 1976: Beck and Emery, 1985). Dalam model ini, gangguan kecemasan diartikan sebagai gangguan awal dalam berfikir. Beck et. al. (1974an), dalam suatu penyelidikan yang terdiri dari dua percobaan yang dirancang untuk menimbulkan kesadaran dan kesan visual yang berhubungan dengan kecemasan, langsung atau tidak, menemukan bahwa pasien-pasien kecemasan mengalami bentuk-bentuk pikiran dan bayangan menakutkan, yang sering mendahului serangan kecemasan.

            Gangguan kecemasan dianggap berasal dari suatu mekanisme pertahanan diri yang dipilih secara alamiah oleh mahluk hidup bila ia menghadapi sesuatu yang mengancam dan berbahaya. Kecemasan yang dialami dalam situasi seperti itu memberi isyarat kepada mahluk hidup agar melakukan tindakan mempertahanakan diri untuk menghindari atau mengurangi bahaya. Kesiagaan otomatis, keraguan bertindak, dan pengamatan yang teliti tentang keadaan sekitar yang berbahaya, merupakan cara alamiah, yang memberi kesempatan lebih besar pada suatu mahluk untuk mempertahankan hidupnya. Namun, dalam gangguan kecemasan kesiagaan otomatis, proses pikiran dan perilaku tidak ada kaitannya dengan penilaian objektif terhadap derajat ancaman yang ada dalam suatu situasi. Biasanya, pasien kecemasan membuat penilaian yang berlebihan terhadap kemungkinan terjadinya dan parahnya suatu kejadian yang menakutkan. Sebaliknya, pasien tersebut mebuat penilaian yang kurang terhadap kemampuan menghadapi situasi dan terhadap faktor-faktor penolong yang tersedia.

           

Model kognitif kecemasan disajikan dalam tebel dibawah ini, disajikan secara skematis dan terdapat kelemahan dalam berbagai proses informasi yang akan mempengaruhi respon individu.

Stimulus               Perantara              Respon

(situasi yang                 ( Skemata)                           ( pengalaman kecemasan yang subyektif, kesiagaan

 Menimbulkan                                                                   otomatis, hambatan dalam bertindak)

 kecemasan)                 ( Proses kognitif)

                       

                                      (Hasil kognitif : penilaian

               primer dan sekunder)

CONTOH:

1.      Siswa cemas ketika  menghadapi ujian nasional (UN). Tidak bisa tidur pada malam harinya karena besok akan melakukan ujian, dia cemas karena takut tidak lulus dalam ujian. Sehingga keesokan harinya pada saat mengerjakan ujian siswa tidak fokus dan konsentrasi dalam mengerjakan soal-soal.

2.       Seseorang yang ingin mendaftar pada sebuah perusahaan. Dia merasa cemas karena baru pertama kali dan takut di tolak. Dia tidak bisa tidur sehingga, dia terlambat bangun pada keesokan harinya, sehingga dia terburu-buru datang keperusahaan tersebut. Sehingga pada saat interview dia tidak bisa menjawab dengan baik pertanyaan-pertanyaan yang diberikan.

Sumber:

Kendel, R.E. (1990) Kognitif Untuk Depresi Dan Kecemasan.